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時間の管理、手帳編   

2013年 12月 27日
年の瀬ギリギリで車の点検の予約か取れたので来ています。
1時間ほどかかるので、その間に予定を書き込もうと思って、2014年の手帳を広げてみました。

わたしが選んだのはA5サイズ
ちょっと大きめですが、A4サイズのチラシや資料、学校のプリントなども2つ折りで挟めるのが便利です。

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月間と週間があり、週間はバーチカルタイプ

写真のような、曜日が横に、その日の時間は縦に並んでいるものが『バーチカル』と呼ばれています。

見開きページの左に時間軸、右はメモスペースになっているのは、『レフト式』と呼ばれます。

どちらが使いやすいかは、使う人のお仕事や予定によります。

わたしの場合は予約をいただくので時間管理のしやすいバーチカルタイプ。

セッションやカウンセリング、講座などの時間枠が2〜5時間と幅がありますが、縦に時間枠として2時間分や5時間分の矢印を引いておいて、その右横に内容を書き込めるのが便利なんです。

月間の予定は見開きで2ヶ月分見ることができるものを選んだので、計画も立てやすくなりました。

月間の1日分の枠が小さいから、どうかな?と感じたのですが、どんな予定がその日にあるかわかれば良いので、小さくても充分でした。

A5サイズはちょっと持ち歩くのに大きいな、という方はB6サイズのバーチカルも使いやすそうでした。

手帳術の本もいろいろあるけど、まずは『自分がどんな使い方をしたいのか』という軸を作っておくと良いかも♪

常に持ち歩くのなら、バッグに入る大きさや、厚みも気になります。
どんな予定を書き込むようになるか…仕事とプライベート、たくさんの予定があるなら、スペースは大きいほうが良い、というような感じです。

やっぱり手帳も、自分の思考とダイレクトに繋がるものなので、軸を決めておくと選ぶのも書き込むのもスムーズになります。

あ、そうそう。
色も、大切にしたいポイント!

常に持つので、今回は赤に。
やっぱりこれがテーマカラーみたいです。

年ごとに気になる色、選ぶ色に変化がある方は、その年のテーマが色に表れることもありますよ。

手帳は一年間のお付き合い。

嬉しい予定をたくさん書き込んでいける手帳にしていきたいですね♪


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by colorfulcue | 2013-12-27 16:30 | オーガナイズ

自然と笑顔になる写真   

2013年 12月 26日
子どもの写真って、見ているだけで笑顔になります。

撮ってる時はなおさらかも。

曇りのない目をこちらに向けて、そのまんまを見せてくれる。

わたしがワクワクしながらカメラを構えていると、とびきりの笑顔を見せてくれたり。

とっても素直なんですよね。

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この写真、すごく好きな雰囲気です。

わたしが撮る写真には、いつもその方のキラリと光る素敵な1面が写し出されているように感じます。

そしてその写真を見ていると、自然と笑顔になるような。

撮る側もとってもしあわせな気持ちになれる。

そんな写真をこれからも撮っていきたいなーと思います(*^^*)

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by colorfulcue | 2013-12-26 22:16 | イロイロ

豊かさの色   

2013年 12月 25日
クリスマスが終わると、年越しに向けて空気がガラッと変わりますね。

子どもたちと乾杯したくて、アップルタイザーをグラスに注ぎました。

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ゴールドのシュワシュワ、キラキラを見て、息子が
「贅沢な感じがする!」
って言ったのを、わたしは逃しません(笑)

「贅沢な感じがするんだー?!
どうしてそう感じたの?」

息子は、

・シュワシュワした動きがあるとキレイだから
・お酒っぽい感じがするから
・ゴールド=豪華、お金持ちのイメージだから


と、3つあげてくれました。
ひとつ目の言葉も素敵だなーって思ったのですが、ゴールドのイメージが出てきたので3つ目の言葉からもう少し聞いてみました。

「ゴールド=豪華、お金持ちのイメージなんだね。ゴールドって他に浮かんだり、思いつく言葉ってある?」

ちょっと連想ゲームっぽい感じです。

息子が答えてくれたのは、
・お金
・ゲームのコイン(こういうところが子どもの発想の面白さ!)
・財宝
・夕焼けの空(つい先日、ゴールドの夕焼けを一緒に見たので!)
・稲の豊作
・太陽が反射してキラキラの海


…覚えているだけでもこんな感じでたくさん出てきました。

ゴールドのカラーセラピー的な意味はさておき、息子が感じているゴールドの印象や意味を聴くと、彼が今なんとなく描いていることのイメージや想いに触れられる気がします。

日常の中で、色は必ず身近なところにあって、たくさん触れる機会もあるので、気になる色があったり何かその色に惹かれたら、ちょっと自分の気持ちと向き合ってみるのも良いかもしれません♪

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by colorfulcue | 2013-12-25 23:55 | セルフ

目で見る世界、心で感じる世界   

2013年 12月 24日
クリスマスイブ。
プレゼントに心踊らせる子どもたちは早々に就寝。

わたしは1日を振り返りつつ、今日撮った写真を現像してました。

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写真を撮っていて、いつも感じることがあります。

それは、わたしが目で見ている世界は、表面に出ているものを捉えていて、
心で感じる世界は、その向こう側や奥にあるものを、ズームするように捉えていくような感覚、ということ。

どちらもあってこそ、素敵な写真なんだろうな、って思うのです。

アドバンスカラーセラピーでも、最初にキーワードを選んだ時点では、また表面の部分を見ている感覚。
そこから質問を重ねるうちに、深い部分や見ていなかったところに気付いていきます。
それが、側面だったり深層部分だったりするのかな、って。

写真は目で見えている世界を切り取るけど、そこには心で感じる世界も一緒に写し込まれるんですね。

だとしたら、この写真にはきっとわたしのワクワク感がぎゅっと詰まっているはず♪

メリークリスマス(*^^*)

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by colorfulcue | 2013-12-24 22:50 | イロイロ

自分の目に映らないものを写し出す   

2013年 12月 23日
矛盾したタイトルなのですが、わたしが写真を撮るようになって感じていること。

撮られることは、苦手でした。

カメラを向けられると構えてしまうから。
写し出された自分を見て、あぁ笑顔がぎこちないな、表情カタイな、なんかぼんやりした輪郭だし肌もくすんでるみたいだし…って、ダメ出ししてしまうから。

でも、自分の目には映らないものが、そこにあることに気付いた時、写真の見方が変わりました。

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こんな表情するんだ、
こんな笑顔を見せてるんだ、わたし。
目線の向こう側、示した指先の意味、構えたカメラを覗いているわたしの想い…

撮られることが苦手、と思っていた理由がわかれば、そこに写し出されるわたしには、そのままのわたし以上のものが見えてくる!

探していたことは、すでに自分が持っていました。

そのことに気付けたのも、写真を撮ったり、撮られたりするようになったからこそ。

この感覚を言葉で伝えるより、わたしが撮る写真で伝えていけたら良いなぁ、と今は思っています。


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by colorfulcue | 2013-12-23 23:15 | イロイロ

日常の何気ないことが、特別になる   

2013年 12月 22日
いつも日常の中で見ていると、当たり前になってしまうけど、離れてみると気付くということもあります。

わたしは広島に来て、生まれ育った岡山の良さを再確認しました。

そこに居ると、当たり前のことが、離れてみると恵まれていたことなんだなって気付いたんですよね。

この「離れると見えてくる」ことを、思考のオーガナイズや、アドバンスカラーセラピーというツールを通して、意識的にしてみるのが、「俯瞰する」ことに通じているように感じます。

それから、写真も。
わたしはファインダーを通して、日常の何でもないような景色が鮮やかに見えることを知りました。
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そこに意味を持たせることが出来るのは、自分次第。

ありふれたもの、なのか。
特別なもの、なのか。

日常がちょっと特別になる、って素敵だなって思うし、そんな視点を持てることも面白い♪

俯瞰する=視点も変わる、ので世界が広がるような気がします。

きっとこの写真の場所も、ここで生活してると見慣れた景色の人も居るはず。
でもわたしは初めて見る景色にワクワクしながらシャッターを切ってました。

どこでもいつでも。
日常のふとした瞬間にも、特別なものを見つけられる視点を持っていたいなぁと思います(*^^*)

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by colorfulcue | 2013-12-22 23:45 | イロイロ

補い合う関係をうまく使う   

2013年 12月 21日
雨上がりの空気はひんやりと冷たいけど、とても澄んでいて好きです。

雨のおかげで、夕焼けも一段ときれい!

空は高いところが青く、太陽に近くなるほど、黄金のグラデーション。

夕焼け空のオレンジ色や黄金色の光が美しいのは、青い空から藍色、紫へと変化していく表情があるからこそ。
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字のごとく補い合う色、補色の関係
足りないところを補ったり、反対の色を引き立たせていたり、相反する意味を持って引っ張り合っていたり…
とっても面白い関係。

青い空を見ながら、どこか冷静にいようとして無理しているところや、きちんとしたい、責任を果たしたい、と頑なになっている部分を感じていました。

でも黄金の光を見ていたら、頑なにならなくてもたくさんのサポートがあることに気付いたんです。

青の意味を過剰に感じている時には、補色で支えてあげるのも、良いかも。

そう、やっぱり焦点を合わせるポイントを変えるだけで、ガラっと変わることがあるんです。

青い空から、黄金の光にフォーカスしたら、感じ方もきっと変わるはず。
同じ空を見ていても、青い空に目がいくのか、それとも光に目がいくのか。
また全然違うところなのか。

どうやら今のわたしに必要な色は、ゴールド(黄金色)のようです(*^^*)

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by colorfulcue | 2013-12-21 23:35 | セルフ

好きこそものの上手なれ   

2013年 12月 20日
写真を撮るのは以前から好きで、祖父が使っていたCanonの一眼レフカメラを譲り受けて使っていたことも。
当時はフィルムで、カメラ屋さんに通ううちに働きたくなって、カメラ屋さんでアルバイトしていたくらいです(笑)

海と空と緑の木々が好き。
あと鉄塔や階段も。
規則正しく並んでいる中に、変則的なものを見つけたりすると嬉しくなったり。
影の中に射す光も撮りたくなります。
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4年前に、今わたしが愛用しているCanonのデジタル一眼レフを手にした時、こんなにハマるとは思ってなかったんですが(笑)
でも、写真を撮ることがずっと好きだったから、手にすることができたのかも。

あとはそれをどうやって使いこなしていくかってことなんだと思います。

使い方を知って、より楽しめるようになりました。
写真を通して、わたしの世界は一気に広がった気がします。

好き、という気持ちが1番大切。

そこに基本的な動作、知識、技術が重なり合うことで、より良いものを創り出せるようになっていくはず!


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by colorfulcue | 2013-12-20 23:30 | イロイロ

ありがとう、ごめんなさい   

2013年 12月 19日
感謝の気持ちを言葉にしたら、
『ありがとう』

謝罪の気持ちを言葉にしたら、
『ごめんなさい』
当たり前のことなんだけど、この言葉が素直に出ると、本当に心地良いんですよね。

ありがとう、が言えると、受け取り上手♪
ごめんなさい、が言えると、手放し上手♪

わたしの中ではそんなイメージ。

褒めてもらったりした時は、素直に受け取って
『ありがとう♪』って言えたら、わたしも相手も嬉しくなる。
自分がしたことが違っていた時には『ごめんなさい』って言えたら、その瞬間にあやまちは文字通りの『過ぎた』こと、としてちゃんと手放せる。
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実はこれ、今日の思考のオーガナイズのテーマだったのです。

ご依頼いただいた方とお話していても、その内容はすなわち自分のこと、だったりするんですよね。

だから面白い♪

受け取り上手、手放し上手でどんどん素直さを引き出していきたいな♪

いつもわたしのそばに居てくれる人へ、感謝を込めて。


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by colorfulcue | 2013-12-19 22:50 | イロイロ

自然の中で色を感じる   

2013年 12月 18日
今日は雨でしたが、夕方にはやんで、とってもきれいな夕暮れになりました。
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普段から一眼レフを持ち歩くようになって、
自然が創り出す素敵な景色を切り取るタイミングを掴めるようになったのは、
わたしにとって嬉しいこと♪

一眼レフの使い方を習い始めた頃は、緑豊かな時期でした。
なので、緑と空の写真が多いですね。

季節ごとの花や、雲のいろんな表情も写してきました。

夏の緑、秋の紅葉、冬はきっと空の写真が増えるかな。

ファインダーを覗きながら、気になる色を感じています。

目に飛び込んでくる色は、やっぱり気になっていることとつながっていたりする。

自然の中で、色を通じて自分を俯瞰する感覚。

だから写し出した写真には、やっぱりその時の自分のこころが映し出されるんだろうな、って。

わたしも、自然の一部。
だからこそ、自然からの色を感じて、様々なことを想うのでしょうね。


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by colorfulcue | 2013-12-18 21:00 | イロイロ